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Temario:
Introducción
Vídeo: Magnesio, la importancia de los minerales
Podcast: Magnesio, la importancia de los minerales
Infografía: Qué es y para qué sirve el magnesio
Conclusión
Introducción:
Cuando sentimos desánimo, cansancio o debilidad pensamos en vitaminarnos, sin embargo el organismo además de vitaminas requiere de minerales para funcionar de manera óptima.
El magnesio es uno de los minerales más importantes para la producción de energía del cuerpo y otras funciones metabólicas; y tristemente un 20% de la población mundial no consume lo suficiente.
Una inadecuada ingesta de magnesio está asociada con un mayor riesgo de presentar problemas cardiovasculares, osteoporosis, hipertensión y diabetes mellitus tipo 2 entre otros trastornos. ¡Veamos cómo podemos obtenerlo!
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
El consumo de espinacas, plátano, almendras y lentejas nos proporciona cantidades de magnesio, un mineral que mantiene en óptimas condiciones la presión arterial y los músculos.
Suplementos SUGERIDOS
Cápsulas de Magnesio
Tomar una (1) cápsula tres (3) veces al día, antes de los alimentos.
Cápsulas de Magnesio
Tomar una (1) cápsula tres (3) veces al día, antes de los alimentos.
