Las emociones también deben mantener su sana distancia durante la contingencia

¿Te has dado cuenta que la contingencia ha generado todo tipo de emociones? que van desde pánico, miedo, ansiedad, angustia hasta muchos niveles de frustración y estrés. Todos estos sentimientos que no encuentran cabida se originan gracias a la inmensa cantidad de información que nos bombardea diariamente; por ello debemos saber elegir y quedarnos únicamente con la información que nos pueda ayudar a preservar nuestra tranquilidad ante situaciones difíciles y fuera de control.

Más allá del miedo, las emociones ante una crisis abarcan un espectro más amplio. ¿Qué otras emociones nos están invadiendo? ¿cómo gestionarlas en estos momentos?.

Comprender un fenómeno de estas dimensiones es difícil y abrumador, porque se pone en peligro la salud y estabilidad de los ciudadanos. Vamos a conocer qué podemos hacer para evitar a como dé lugar una epidemia emocional.

Toda pandemia va acompañada de alteraciones y riesgos a nivel biológico, psicológico y social. Y es importante saber qué hacer para sobrellevarlos, de lo contrario nos pueden conducir a una epidemia emocional, complicando aún más la situación. Veamos la siguiente infografía: Sentimientos que se manifiestan ante una contingencia.