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Temario:
Introducción
Vídeo: Vitamina C y su importancia en el organismo
Podcast: Vitamina C y su importancia en el organismo
Infografía: Usos y beneficios de la Vitamina C
Conclusión
Introducción:
La Vitamina C se encuentra de forma natural en las frutas y verduras; siendo indispensable su ingesta diaria no sólo para mantener un sistema respiratorio sano, sino para tener una buena salud.
Las personas con diabetes, hipertensión, aquellas que fuman, las mujeres que consumen estrógenos, al igual que quiénes viven con estrés constante pueden tener deficiencia de Vitamina C.
Esta vitamina es un nutriente esencial y se puede obtener de forma natural o sintética, lo mejor es buscar frutas cítricas como el kiwi y la guayaba o terapéuticas como el fruto de rosa mosqueta o la acerola. ¡Veámos porque es importante cuidar su consumo!
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
Consumir frutas cítricas como el kiwi o la guayaba y verduras de hoja verde oscuro aportan cantidades adecuadas de vitamina C, una vitamina fundamental para promover la cicatrización, prevenir las cataratas e infartos.
Suplementos SUGERIDOS
Vitamina C
Tomar una (1) cápsula antes de los alimentos, tres (3) veces al día.
Vitamina C
Tomar una (1) cápsula antes de los alimentos, tres (3) veces al día.
Vitamina C
Suplementos SUGERIDOS
VITAMINA C para niños
Tomar una (1) cápsula antes de los alimentos, tres (3) veces al día.
VITAMINA C para niños
Tomar una (1) cápsula antes de los alimentos, tres (3) veces al día.
VITAMINA C para niños
