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Temario:
Introducción
Vídeo: La osteoporosis condena a millones de mujeres en el mundo. Te explico cómo prevenirla.
Infografía: Qué hacer y qué no hacer para no sufrir osteoporosis
Podcast: Los hábitos que destruyen tus huesos y soluciones para evitarlo
Conclusión
Introducción:
En 2018 en el IMSS se atendieron más de 100 mil consultas de primera vez para el diagnóstico y tratamiento de la osteoporosis, una enfermedad que disminuye la masa ósea, aumenta la fragilidad de los huesos y el riesgo de padecer fracturas.
En América Latina, esta enfermedad está en aumento debido al envejecimiento de la población y los cambios en el estilo de vida, además, es frecuente su diagnóstico hasta que se presenta una fractura.
Se estima que para el 2050 el número de traumatismos relacionados con la osteoporosis será más del doble, lo cual nos indica que es momento de cuidar nuestra salud física para evitar ser personas dependientes y mejor seguir siendo productivas.
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Podcast:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
Llevar una alimentación equilibrada, practicar ejercicio con regularidad, tomar baños de sol y beber tés mineralizantes mantienen una buena salud ósea hasta edades avanzadas.
