Las frutas y verduras contraatacan. Aquí te explico por qué
23 julio, 2020
La osteoporosis condena a millones de mujeres en el mundo. Te explico cómo prevenirla.
6 agosto, 2020
Temario:
Introducción
Vídeo: ¿A los cuántos años te enteraste que todas las enfermedades nacen en el estómago?
Infografía: Etapas del proceso digestivo
Podcast: Dime cómo evacuas y te diré qué tan sano eres
Conclusión
Introducción:
Alrededor del 90% de las enfermedades entran por el estómago. No tener horarios para comer, excesos alimenticios, un alto consumo de carnes rojas y bebidas azucaradas obstaculizan la digestión.
México es el primero en ventas al menudeo de alimentos ultra procesados en América Latina, de acuerdo con un monitoreo internacional publicado por la Organización Panamericana de la Salud y la OMS.
Por esta razón es común escuchar frases como “todo lo que como me hace daño”, “siempre estoy inflama(o)”, o peor aún “sufro de estreñimiento”. Todos estos síntomas están asociados con alteraciones del colon.
El colon es el último filtro de la digestión y si queremos vivir y disfrutar más tiempo, es necesario cuidarlo.
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Podcast:
Recomendaciones mencionadas en el artículo:
Los alimentos ricos en fibra y la ingesta suficiente de agua, ayudan a mantener un sistema digestivo saludable.
