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Temario:
Introducción
Vídeo: Aceite de pescado, todo lo que hace por nuestro cerebro y corazón
Podcast: Aceite de pescado, todo lo que hace por nuestro cerebro y corazón
Infografía: Beneficios del aceite de pescado a la salud
Conclusión
Introducción:
El aceite de pescado se puede obtener comiendo pescado (al menos dos veces por semana) o tomando suplementos nutricionales; en ambos casos benefician de una manera notable la salud.
Los suplementos de aceite de pescado son hechos a partir de pescados de aguas frías; la grasa de pescados como el salmón, atún o la trucha tienen un tipo de ácidos grasos llamados omega-3.
Los omega-3 tienen una gran influencia en diversos procesos vitales del organismo, evitando problemas del corazón y mejorando las funciones cerebrales. ¡Vamos a conocer sus beneficios!
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
Consumir pescado dos veces por semana ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares, además de influir en la salud mental, mejorando los estados depresivos y reduciendo la gravedad de la esquizofrenia.
