Micronutrientes, tan pequeños pero cuando faltan ¡Crean un caos!

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Temario:

Introducción

Vídeo: Micronutrientes, tan pequeños pero cuando faltan ¡Crean un caos!

Podcast: Micronutrientes, tan pequeños pero cuando faltan ¡Crean un caos!

Infografía: Micronutrientes imprescindibles

Conclusión


 

Introducción:

Infinidad de veces hemos escuchado sobre los nutrientes y su importancia para la salud, no solo para que los niños y adolescentes tengan un buen desarrollo; sino también son fundamentales para la prevención de enfermedades degenerativas.

Dentro de estos nutrientes encontramos los “macronutrientes” que se refieren a las proteínas, grasas y carbohidratos, además de los “micronutrientes” que son vitaminas, minerales (oligoelementos) y aminoácidos.

El cuerpo necesita ambos nutrientes en las proporciones adecuadas; cantidades más pequeñas de “micro” que de “macro”. ¡Hoy vamos a conocer los beneficios e importancia de los “micronutrientes”.

Para empezar, te pido que veas el siguiente video:


 

Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:


Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
(Si estás viendo desde tu móvil, toca sobre la imagen de la infografía para abrirla en otra ventana y haz zoom con los dos dedos para verla mejor)
 


 

Sugerencias mencionadas en el artículo:

Mantener una alimentación balanceada brindara el suministro óptimo de micronutrientes (vitaminas, minerales y aminoácidos) indispensables para mantener una buena salud y evitar enfermedades.


Suplementos SUGERIDOS

Cápsulas de vitaminas y minerales
Tomar una (1) cápsula antes de los alimentos, tres (3) veces al día.
Cápsulas de vitaminas y minerales

 

Conclusión

A pesar de saber de la importancia que tiene los nutrientes para llevar una vida sana, no hemos hecho conciencia de ello y seguimos llevando una alimentación desbalanceada.

Muchas veces la salud depende de un suministro óptimo de micronutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos y aminoácidos), porque un déficit generará diversos problemas de salud.

Es imposible llevar una vida normal sin los micronutrientes; debemos obtenerlos a través de una alimentación balanceada o en suplementos nutricionales. ¡Tómalo en cuenta!


Una buena nutrición podría ayudarte a vivir más tiempo. Vh

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