Micronutrientes, tan pequeños pero cuando faltan ¡Crean un caos!
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Temario:
Introducción
Vídeo: Micronutrientes, tan pequeños pero cuando faltan ¡Crean un caos!
Podcast: Micronutrientes, tan pequeños pero cuando faltan ¡Crean un caos!
Infografía: Micronutrientes imprescindibles
Conclusión
Introducción:
Infinidad de veces hemos escuchado sobre los nutrientes y su importancia para la salud, no solo para que los niños y adolescentes tengan un buen desarrollo; sino también son fundamentales para la prevención de enfermedades degenerativas.
Dentro de estos nutrientes encontramos los “macronutrientes” que se refieren a las proteínas, grasas y carbohidratos, además de los “micronutrientes” que son vitaminas, minerales (oligoelementos) y aminoácidos.
El cuerpo necesita ambos nutrientes en las proporciones adecuadas; cantidades más pequeñas de “micro” que de “macro”. ¡Hoy vamos a conocer los beneficios e importancia de los “micronutrientes”.
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
Mantener una alimentación balanceada brindara el suministro óptimo de micronutrientes (vitaminas, minerales y aminoácidos) indispensables para mantener una buena salud y evitar enfermedades.
Suplementos SUGERIDOS
Cápsulas de vitaminas y minerales
Tomar una (1) cápsula antes de los alimentos, tres (3) veces al día.
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Tomar una (1) cápsula antes de los alimentos, tres (3) veces al día.
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