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Temario:
Introducción
Vídeo: Cómo quitar los cólicos menstruales con Prímula
Podcast: Cómo quitar los cólicos menstruales con Prímula
Infografía: Complementos Nutricionales para el Síndrome Premenstrual
Conclusión
Introducción:
Diversas estadísticas calculan que 3 de cada 4 mujeres que menstrúan han experimentado de alguna manera los malestares provocados por el síndrome premenstrual.
Este hecho que muchas veces los hombres minimizamos provoca desde cambios de carácter y dolor de cabeza, hasta hinchazón, aumento de peso y brotes de acné.
A veces con el deseo de resolverlo pronto acuden a fármacos, sin saber que la medicina natural tiene complementos nutricionales que ayudan a disminuir estos malestares. ¡Te invito a conocerlos!
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
Una alta ingesta de azúcares, pan, galletas o dulces agrava los malestares del síndrome premenstrual, incluir el consumo de vegetales, pescado o plátano, alimentos ricos en vitamina B6 , zinc y magnesio evitará los malestares e incomodidad durante el período menstrual.
