Las frutas y verduras contraatacan. Aquí te explico por qué

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Temario:

Introducción

Vídeo: Las frutas y verduras contraatacan. Aquí te explico por qué

Infografía: ¿Sabías qué? los colores de las frutas y verduras hablan de sus nutrientes

Podcast: Aunque estés harto de escuchar come frutas y verduras, ¡házlo!

Conclusión


 

Introducción:

La industria alimenticia ha querido sustituir las frutas. Las frutas y verduras, nunca pasarán de moda.

¿Crees que comer saludable sea importante? ¡Claro que sí! Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para funcionar correctamente.

Pero, los malos hábitos alimenticios, han contribuido al aumento de obesidad en todo el mundo. De acuerdo a la OMS, hay alrededor de 2 billones de adultos que padecen sobrepeso, incluso se asocia con un mayor riesgo de padecer trastornos del corazón, hipertensión y otras enfermedades como la diabetes.

Es momento de promover el consumo de frutas y verduras para mejorar los hábitos alimenticios, fomentando una mejor salud en las personas y evitando enfermedades degenerativas.

Para empezar, te pido que veas el siguiente video:


Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
(Si estás viendo desde tu móvil, toca sobre la imagen de la infografía para abrirla en otra ventana y haz zoom con los dos dedos para verla mejor)
 

 

Podcast:



 

Recomendaciones mencionadas en el artículo:

Consumir 400 gramos de verduras y frutas al día; alrededor de 5 porciones.


 

En caso de NO tener tiempo o gusto por algunas frutas o verduras recomendamos una alternativa en suplemento alimenticio: Polvo JUGO VERDE el cual pueden adquirir en el siguiente vínculo:

Polvo de Jugo Verde/

Dosis sugerida: Agregar dos (2) cucharadas soperas del polvo (20g) a un (1) vaso con agua (240 ml)


 

Conclusión

Puede parecer un tanto fastidioso escuchar siempre lo mismo, “come frutas y verduras” pero tenemos que decirlo las veces que sea necesario, porque allí radica nuestra salud.

No se trata de comer frutas y verduras, si no agregarlas a los platillos que consumimos diariamente, dejar atrás todos aquellos pretextos del sabor, podemos combinarlas y hacer platillos exquisitos.

Primero los adultos debemos hacer conciencia, y de esta manera los más jóvenes, y los niños aprenderán a disfrutar de una alimentación verdaderamente saludable.


Elige ser lo mejor que puedes ser, en cada instante. Vh

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