8 consejos para cuidar tu peso durante los festejos decembrinos

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Temario:

Introducción

Vídeo: 8 consejos para cuidar tu peso durante los festejos decembrinos

Infografía: 7 Tips para pasar fiestas decembrinas en tiempos de COVID

Podcast: Cómo disfrutar las fiestas decembrinas, sin subir de peso

Conclusión


 

Introducción:

Para muchas personas la época decembrina es un sinónimo de celebración, porque es común reunirse con familiares y amigos para festejar un año que termina y otro que está a punto de comenzar.

Y gracias a estas convivencias entre tres y cinco kilos, en promedio, llegan a aumentar de peso las personas que comen de más durante las celebraciones de fin de año.

Las próximas fiestas navideñas serán una prueba, para mantenerte saludable y empezar un nuevo año con la mejor actitud; así que vale la pena conocer algunos consejos para disfrutar al máximo esta temporada.

Para empezar, te pido que veas el siguiente video:


Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
(Si estás viendo desde tu móvil, toca sobre la imagen de la infografía para abrirla en otra ventana y haz zoom con los dos dedos para verla mejor)
 

 

Podcast:



 

Sugerencias mencionadas en el artículo:

Continuar con los buenos hábitos como: una dieta balanceada que incluya frutas y verduras, beber agua natural, realizar un poco de ejercicio e incluir vitanutrientes contribuye notablemente a mantener una buena salud siempre.


Suplemento SUGERIDO

Cápsulas Hongos activadores de interferón
Dosis: Tomar una (1) cápsulas antes de cada alimento, tres (3) veces al día.


Cápsulas Hongos activadores de interferón

Suplemento SUGERIDO

Tabletas Equinácea con Vitamina C para niños
Dosis: Tomar una (1) tableta antes de cada alimento, tres (3) veces al día.


Tabletas Equinácea con Vitamina C para niños

 

Conclusión

Sin duda la temporada de navidad y fin de año es de las épocas más emotivas, son momentos donde nos damos el tiempo de convivir más de cerca con nuestros seres queridos.

Esto nos lleva muchas veces a olvidarnos de los buenos hábitos que mantuvimos durante los meses previos, y los cambiamos por comidas copiosas y un exceso de bebidas.

Lo cual trae como consecuencia en la mayoría de personas algunos kilos de más; este año aprovecha que ha sido distinto, cuida tu peso y vive saludable, ¡te lo mereces!


La navidad es para celebrar, pero es mejor hacerlo con salud. Vh

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