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Temario:
Introducción
Vídeo: Qué puedo tomar para relajarme
Podcast: Qué puedo tomar para relajarme
Infografía: De nuestra farmacia tradicional Guaraná
Conclusión
Introducción:
Cuando queremos relajarnos, en lo primero que pensamos es en una copita de vino o un té relajante como el de tila, de manzanilla o de azahares, pero con el tiempo el cuerpo se puede acostumbrar y deja de tener el mismo efecto.
Sin embargo hay raíces, frutos y semillas que también tienen usos terapéuticos relajantes, un claro ejemplo son las semillas de Guaraná, una especie brasileña que debe su nombre a una tribu guaraní.
El Guaraná es un estimulante que se utiliza como complemento nutricional en todo el mundo, aunque no es tan popular se ha comprobado su efectividad para relajar el sistema nervioso. ¡Veamos en qué momentos es recomendable utilizarlo!
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
Lograr un equilibrio a nivel mental mantendrá en óptimas condiciones el sistema nervioso, evitando las consecuencias negativas del estrés.
