Ni te imaginas porque la depresión es la segunda enfermedad mental en 2020

Alguna vez te has preguntado: ¿Dónde habita tu mente? sí, ¿dónde se encuentra?. Porque tus acciones y decisiones se originan en tu mente. Imagina que la mente es como una fábrica de pensamientos, con una maquinaria que deben funcionar con fluidez y de manera óptima. Dicha fábrica es movilizada por cuatro fuentes de energía que se relacionan entre sí: la física (movilidad y vigor), la mental (pensamientos y decisiones), la emocional (sentimientos y estados de ánimo) y la espiritual (filosofía de vida y valores).

Dado entonces; nuestra mente no se encuentra en una sola parte, ella viaja y recorre todo tu ser, llevando cada pensamiento, sentimiento, emoción y acción a los billones de células que forman tu organismo. Ahora bien; cuando tu mente está bien enfocada o fuera de balance, tu cuerpo reaccionará a favor o en contra. Evidentemente la decisión es tuya.

“La mente es tu propio hogar y puede, por sí misma, hacer un paraíso del infierno, y un infierno del paraíso” * Por ello; vale la pena conocer los revés que nos pudiera jugar nuestra mente, como, por ejemplo, la depresión. Veamos los tipos de depresión en la siguiente infografía.