Terapias alternativas para vivir al 100%
11 julio, 2019
Introducción
Infografía: 3 razones que provocan la enfermedad
Podcast: ¿Vives o sobrevives?
Vídeo: Motivos y hábitos para vivir saludable todos los días
Conclusión
SALUD; una palabra fácil de pronunciar pero muy complicado recuperar una vez perdida. La salud es una de las cosas más importantes que poseemos, sin embargo, muchas personas no suelen darle la importancia que ésta merece.
Actualmente existe evidencia científica que demuestra que nuestros hábitos diarios, afectan o benefician de manera directa nuestra salud.
Según la OMS, en Europa se estima que el 77% de las enfermedades están causadas por 5 patologías que están directamente relacionadas con nuestro estilo de vida y nuestra alimentación. Y es aquí cuando nos encontramos inmersos en una gran paradoja. Donde por un lado buscamos cuidar nuestro cuerpo, mente y espíritu, pero por el otro, generamos un estrés en nuestro cuerpo, cuando el objetivo de vida se centra sólo en tener éxito, principalmente económico.
Ahora bien; la pregunta es ¿Cuánto vale tu salud? Recuerda que el primer paso es: aceptar dónde estoy parado y a partir de allí, saber qué estilo de vida deseo llevar.
Te invito a que tomes unos minutos y respondas las siguientes preguntas:
¿Por qué crees que sería importante, cuidar tu cuerpo?
¿Qué te motiva para querer vivir saludable?
¿Qué obstáculos te lo están impidiendo?
Independientemente de tus respuestas, creo que tu cuerpo merece un gran respeto y la única persona que se lo puede brindar eres tú y sólo tú.
Es muy triste maltratar nuestro organismo; llevándolo más allá de su límite y provocando la enfermedad; cuando esto sucede el cuerpo nos reclamará y se manifestará, es la manera que tu cuerpo te habla, diciendo: Hoy no me siento bien, hoy no permitiré que abuses más de mí, y entonces se presenta la enfermedad. Sin embargo, tenemos que reconocer que vivimos en un entorno que NO invita a tener una vida sana. Te presentamos 3 obstáculos que evitan vivir saludable.
Ahora que ya tienes una idea de los hábitos que comúnmente nos enferman te invito a reflexionar si estás viviendo o sobreviviendo, profundicemos un poco más escuchando el siguiente podcast:
PODCAST
Antes de que sea demasiado tarde para recuperar o mantener tu salud, te comparto estos tips que pueden apoyarte a empezar desde lo básico, ve el siguiente video:
Conclusión
En nuestras manos está alcanzar un buen estado de salud o por el contrario llevar una vida llena de problemas. Es momento de regalarle a tu cuerpo la mejor versión de sí mismo, no en mínimas o medias porciones, dale el valor total que merece y esto se logrará con un cambio de hábitos y pensamientos.
Recordemos, que; nuestra apariencia estará de acorde a nuestro estado de salud, por lo cual, si estamos saludables, por supuesto que eso se verá reflejado .!
No olvides cuidar tu cuerpo y tu mente, y sobre todo, deja fluir todos los problemas que te rodean, solitos encontrarán su cauce.
