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Temario:
Introducción
Vídeo: Jugoterapia. Un shot de salud para tu cuerpo
Infografía: Cómo combinar las frutas para preparar jugos terapéuticos
Podcast: Jugos terapéuticos para vivir mejor
Conclusión
Introducción:
En México las bebidas azucaradas son las responsables aproximadamente del 30 % de todas las muertes que se relacionan con diabetes, obesidad y trastornos cardiovasculares.
Por otro lado, sólo el 27 % de los mexicanos acostumbra tomar jugos de frutas naturales, mientras que alrededor del 69 % consume jugos industrializados.
Ahora bien, las recomendaciones internacionales para mantener una alimentación balanceada y saludable indican el consumo de 5 porciones de fruta y verdura al día. Veamos qué podemos hacer.
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Podcast:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
La mejor forma de ingresar a tu alimentación cantidades suficientes de vitaminas, minerales y fibra es a través de jugos naturales. ¡Pruébalos!
