Jugoterapia. Un shot de salud para tu cuerpo

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Temario:

Introducción

Vídeo: Jugoterapia. Un shot de salud para tu cuerpo

Infografía: Cómo combinar las frutas para preparar jugos terapéuticos

Podcast: Jugos terapéuticos para vivir mejor

Conclusión


 

Introducción:

En México las bebidas azucaradas son las responsables aproximadamente del 30 % de todas las muertes que se relacionan con diabetes, obesidad y trastornos cardiovasculares.

Por otro lado, sólo el 27 % de los mexicanos acostumbra tomar jugos de frutas naturales, mientras que alrededor del 69 % consume jugos industrializados.

Ahora bien, las recomendaciones internacionales para mantener una alimentación balanceada y saludable indican el consumo de 5 porciones de fruta y verdura al día. Veamos qué podemos hacer.

Para empezar, te pido que veas el siguiente video:


Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
(Si estás viendo desde tu móvil, toca sobre la imagen de la infografía para abrirla en otra ventana y haz zoom con los dos dedos para verla mejor)
 

 

Podcast:



 

Sugerencias mencionadas en el artículo:

La mejor forma de ingresar a tu alimentación cantidades suficientes de vitaminas, minerales y fibra es a través de jugos naturales. ¡Pruébalos!


Suplemento SUGERIDO

Además te sugiero ingresar el consumo del polvo de Shukubu Beber un (1) vaso diariamente.


POLVO POLVO SÁBILA, NOPAL, XOCONOSTLE, PIÑA Y APIO

 

Conclusión

El bajo consumo de verduras y frutas ocasiona trastornos tan graves como el cáncer gastrointestinal (19% de los casos) y problemas del corazón (en un 31%).

Las frutas y verduras nos proporcionan nutrientes esenciales para una buena salud; son una rica fuente de vitaminas, minerales y fibra, por ello la falta de estos afectan notablemente.

Una alternativa para aumentar el consumo de vegetales es incluir los jugos como parte de la alimentación; sobre todo cuando se aprende a preparar, combinar y se conocen las propiedades terapéuticas de cada ingrediente. ¡Prepárate!


Ser saludable; es una habilidad que se aprende. Vh

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