3 Tips para darle la vuelta al estrés laboral, físico y emocional
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Temario:
Introducción
Vídeo: 3 tips para darle la vuelta al estrés laboral, físico y emocional
Infografía: De nuestra farmacia tradicional: Un suplemento para el estrés
Podcast: Cómo darle la vuelta al estrés laboral, físico y emocional
Conclusión
Introducción:
En la última década en México la ansiedad, el estrés y la depresión se han ido convirtiendo en padecimientos cada vez más comunes en la vida.
Y en realidad, sentirse estresado es una reacción natural del organismo. Todas las personas experimentan estrés en ciertos momentos, sin embargo, no todas lo procesan de la misma manera.
Los riesgos directos del estrés para la salud están relacionados desde cardiopatías, hipertensión y problemas digestivos hasta dolores lumbares. Veamos cómo contrarrestar el estrés con medicina natural.
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Podcast:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
No reprimas tus pensamientos, déjalos pasar, al observar tus problemas sin hacer nada te generará tranquilidad, además camina para aumentar las endorfinas que te brindan una sensación de satisfacción.
Suplemento SUGERIDO
Cápsulas Rhodiola y Ashwagandha
Dos (2) cápsulas, tres (3) veces al día.
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