Qué tomar para dormir de forma natural

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Temario:

Introducción

Vídeo: ¿Problemas al dormir? usa este remedio natural

Podcast: Qué tomar para dormir de forma natural

Infografía: Complementos Nutricionales para dormir bien

Conclusión


 

Introducción:

Querer dormir y no poder hacerlo es una de las situaciones más angustiantes que puede vivir una persona, y las preocupaciones, la presión en el trabajo o el estrés del día a día dificultan el buen descanso.

El ritmo de vida al que estamos sometidos actualmente ha provocado que trastornos de sueño como el insomnio se haya ido convirtiendo en una de las enfermedades más comunes.

Los periodos de insomnio no sólo afectan el ánimo o energía de una persona, también afectan su salud, desempeño laboral y su calidad de vida. ¡Veamos cómo atenderlo de forma natural!

Para empezar, te pido que veas el siguiente video:


 

Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:


Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
(Si estás viendo desde tu móvil, toca sobre la imagen de la infografía para abrirla en otra ventana y haz zoom con los dos dedos para verla mejor)
 


 

Sugerencias mencionadas en el artículo:

Evita comer mucho, crea un ambiente cómodo en la habitación, resuelve las preocupaciones además de atender los pendientes al día siguiente; generará que el sueño sea reparador para así evitar tener mal humor, aumento de peso o un mal desempeño en el trabajo hasta provocar presión arterial alta, diabetes y enfermedades del corazón.


CÁPSULAS MELATONINA
Como lo indique el asesor herbolario.
CÁPSULAS MELATONINA

Cápsulas de ACEITE de HIPÉRICO
Tomar una (1) cápsula antes de los alimentos, tres (3) veces al día.
Cápsulas de ACEITE de HIPÉRICO

 

Conclusión

Uno de los problemas más graves del insomnio, es que las personas no se dan cuenta de las consecuencias que se tendrán con el paso del tiempo, si no hacen algo para dormir mejor.

No dormir bien puede causar desde mal humor, aumento de peso y un mal desempeño en el trabajo hasta provocar presión arterial alta, diabetes y enfermedades del corazón.

Y tristemente muchas ocasiones sacrificamos horas de sueño por hacer otras actividades y cuando queremos dormir a veces ya no podemos; en casos de insomnio prueba tomar melatonina para promover un sueño saludable ¡Ahora ya lo sabes¡


Dormir bien mantiene nuestras mentes y cuerpos sanos. Vh

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