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Temario:
Introducción
Vídeo: ¿Cómo cuidar los ojos?
Podcast: ¿Qué hacer si tengo la vista cansada?
Infografía: Complementos nutricionales para la vista cansada
Conclusión
Introducción:
Los ojos nos permiten ver el mundo y seguramente nadie quiere perder esta capacidad; a través del sentido de la vista podemos admirar la belleza, conocer a nuestros seres queridos y mirarnos al espejo.
A pesar de ello las estadísticas mencionan que el 90 % de las personas mayores de 45 años padecen de vista cansada (presbicia) y que la degeneración macular es la causa más frecuente de ceguera después de los 65 años.
Esto nos indica que la mayor parte de la gente no mantiene una buena salud ocular, aún teniendo muchas alternativas tanto en la alimentación como en la medicina natural. ¡Veamos qué opciones podemos utilizar!
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
Las personas que laboran frente a una computadora presentan ojos cansados y la visión borrosa, por ello es importante realizar una pausa cada 20 minutos para dar descanso a la vista, parpadear, cerrar los ojos unos segundos y al abrirlos enfocar un objeto alejado; esto provoca que la visión descanse.
