No más bebidas azucaradas

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Temario:

Introducción

Vídeo: No más bebidas azucaradas

Infografía: 5 consecuencias del consumo de bebidas azucaradas

Podcast: Las bebidas azucaradas y sus peligros en la salud

Conclusión


 

Introducción:

Datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) reportan que en México por lo menos existen 26 millones de adultos que presentan sobrepeso.

La obesidad y el sobrepeso se han convertido en un factor de riesgo que genera enfermedades, sin embargo, esta condición puede ser modificable.

Sobre todo al saber que el consumo de bebidas azucaradas entre los mexicanos es uno de los más altos, con un incremento rápido en el consumo, sin algún otro precedente en la historia del mundo.

Para empezar, te pido que veas el siguiente video:


Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
(Si estás viendo desde tu móvil, toca sobre la imagen de la infografía para abrirla en otra ventana y haz zoom con los dos dedos para verla mejor)
 

 

Podcast:



 

Sugerencias mencionadas en el artículo:

Sin dudarlo, puedo decir que lo más saludable para mitigar la sed, y administrar a nuestro organismo la cantidad necesaria de líquidos es beber agua simple, infusiones de té sin endulzar, jugos extraídos directamente de frutas o el agua de manantial también es una buena opción.


 

Suplemento SUGERIDO

Endulzante natural con hoja de stevia para preparar té o agregar dos gotas del extracto a cada 250 ml.


Gotas de BIO STEVIA ORGÁNICA® Edulcorante líquido

 

Conclusión

Muchas personas están consumiendo una gran cantidad de bebidas azucaradas, y no se dan cuenta de los efectos negativos que esto puede estar produciendo en su salud.

Problemas como el sobrepeso y la obesidad o enfermedades como la diabetes, la hipertensión, el hígado graso o problemas renales están relacionados a este tipo de bebidas.

Lo mejor es beber agua simple, tés sin endulzar y jugos extraídos directamente de las frutas, o la hoja de stevia representa una gran opción para poder endulzar todas nuestras bebidas.


Las bebidas azucaradas no son necesarias para la salud. Vh

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