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Temario:
Introducción
Vídeo: Cuida tu salud mental en esta navidad
Podcast: Cuida tu salud mental en esta navidad
Infografía: Enfermedades más frecuentes en invierno
Conclusión
Introducción:
La navidad y fin de año son sin duda la época del año con mayor carga emocional, y no quiere decir que todas las personas se sienten con júbilo y alegría, muchas de ellas presentan tristeza y melancolía.
Si, aunque no lo hayamos pensado una parte de la población padece ‘depresión navideña’ aumentando alrededor de un 30% los casos de depresión durante el mes de diciembre.
Las fiestas navideñas pueden no ser la mejor época del año para las personas que han estado sintiendo desánimo, soledad, un poco de angustia o una cierta incapacidad para conectar con los demás ¡Veamos cómo pueden sentirse mejor!
Para empezar, te pido que veas el siguiente video:
Si gustas puedes escuchar en formato de podcast el video anterior. Te invito a escuchar otros PODCASTs en Spotify:
Para profundizar en el tema te invito a ver la infografía y escuchar la explicación en el podcast que están a continuación:
Sugerencias mencionadas en el artículo:
Mantener una dieta saludable, visitar a un ser querido, cuidar tus finanzas, reservar un tiempo para ti; además cuidar de tus emociones te ayudará a enfocar la navidad y año nuevo como una época de reflexión.
