Asma ¿Sentencia de sufrimiento?

Realizar una salida el fin de semana es de gran ayuda para mejorar el estado de ánimo y más si estamos pasando por una situación complicada. Una vuelta por la ciudad o el bosque nos emociona, los paseos siempre son de gran ayuda para relajarnos, desestresarnos o para disfrutar de la pareja o la familia.

Si elegimos un paseo por un bosque o una caminata por un pueblo mágico no solo es agradable, sino que además es una fantástica terapia para mejorar la salud. A cada paso que damos, respiramos pureza, tranquilidad y sobre todo logramos una relajación que muy pocas veces se tiene, principalmente si en ese paseo encontramos enormes árboles o en su defecto calles mágicas llenas de tradición.

Tan sólo caminar 30 minutos a la semana por el bosque o la montaña nos ayuda a liberar hasta un 30% de adrenalina, la hormona del estrés, además de generar una mejor respiración, evita que te sientas asfixiado, síntomas característicos de las personas que padecen asma, la solución es sentirte libre, sí, realizar paseos que te hagan respirar aire puro, y llenar, llenar, llenar de aire tus pulmones.

El asma se trata de una enfermedad crónica que provoca inflamación y estrechamiento de las vías que conducen el aire a los pulmones. Veamos la siguiente infografía para entenderlo mejor.

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